Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Everyday

Интенсивный   13 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Оборудование: Dumbbell, Wall

Alyssa Sanches
 		    Добавлено Alyssa Sanches
Everyday
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями Тренировки у стены
Описание

You do this workout every day !

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jumping Jacks
45 секунды
Burpees
❤️ Умеренная (Зона 2)
Burpees
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута

Связанные тренировки

Daily
Daily
6 минуты, Начинающий
Start
Start
12 минуты, Начинающий
My Daily Workout
My Daily Workout
14 мин 20 сек, Начинающий
Everyday Workout
Everyday Workout
6 мин 40 сек, Начинающий
Number One
Number One
16 мин 30 сек, Средний
Best Workout Ever
Best Workout Ever
5 мин 5 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 мин 11 сек, Средний
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Deni Cviceni

Deni Cviceni

Интенсивный 7 мин  
Core  
Cardio 8-min

Cardio 8-min

Средний 8 мин  
Full Body  
Butt And Flat Stomach

Butt And Flat Stomach

Интенсивный 7 мин  
Lower Body  
Chloe's Workout

Chloe's Workout

Интенсивный 4 мин  
Core  
Ab Workout

Ab Workout

Средний 11 мин  
Core  
General Cardio

General Cardio

Интенсивный 11 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно