Средняя тренировка

Booty

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Anely Hořák

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

5 мин 12 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

1 мин 25 сек, Интенсивный

6 мин 20 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lose That Tummy

Интенсивный

45 мин

squat

5 мин

Becky's Thigh Thinning

Средний

13 мин

Lower Body

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Booty

Начинающий

3 мин

Glutes

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело