Интенсивная тренировка

Compound 2

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Jump Rope, Pull Up Bar

Добавлено Richard Masokameng

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на турнике

Описание

Back into it... Compound work outs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lengthening Stretches

5 минуты

5 минуты

3 повторения

3 повторения

20 секунды

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

3 повторения

3 повторения

20 секунды

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

3 повторения

3 повторения

20 секунды

2 минуты

Связанные тренировки

24 мин 48 сек, Интенсивный

34 минуты, Средний

17 мин 25 сек, Интенсивный

6 мин 30 сек, Интенсивный

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 мин 30 сек, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 минуты, Интенсивный

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 мин 30 сек, Интенсивный

43 мин 20 сек, Интенсивный

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 минуты, Средний

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 мин 5 сек, Интенсивный

39 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

MH Spartacus Workout

Интенсивный

43 мин

Full Body

Dumbbell

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

Spartans

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Dumbbells

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Compound Exs

Начинающий

15 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело