Protocolo Tabata

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Hombros, Pecho, Piernas

Добавлено Andres Segura

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Quema grasa y bajar barriga

Exercises

Набор 1: 2 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata

4 минуты, Средний

Isabel y Arancha

7 мин 30 сек, Интенсивный

Tabata

5 мин 30 сек, Средний

20 Minute Total Body Tabata Workout

20 минуты, Средний

Quema Grasa

2 минуты, Средний

Quema

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.