Everyday

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Latasha Lecounte

Теги

Тренировки йоги

Описание

Core, abs, just complete body transformation

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Child's Pose

1 минута

Rest

30 секунды

Elbow Plank

20 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Full Plank with Leg Lifts

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

5️⃣⭐️Yoga

5 минуты, Средний

Everyday

36 мин 30 сек, Средний

Yoga

7 минуты, Начинающий

Yoga

10 минуты, Средний

Yoga

8 мин 45 сек, Начинающий

Getting Started

51 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.