Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HELL

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Bench

Ivri Wolfman Mcelroy
 		    Добавлено Ivri Wolfman Mcelroy
HELL
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Ab Curls
Ab Curls
1 минута

Набор 7: 1 раунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута

Набор 8: 1 раунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута

Набор 9: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
Bench Dips
Bench Dips
2 минуты

Набор 11: 1 раунд
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 минута

Набор 12: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута

Набор 13: 1 раунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 минута

Набор 14: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

H
H
10 мин 25 сек, Интенсивный
MINE
MINE
17 мин 30 сек, Средний
:)
:)
1 ч 4 мин 10 сек, Интенсивный
Do It
Do It
14 мин 10 сек, Интенсивный
CORE
CORE
5 мин 40 сек, Средний
Try Out
Try Out
10 мин 20 сек,
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
100 Push Ups

100 Push Ups

Средний 8 мин  
Shoulders  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment
Cool Abs

Cool Abs

Интенсивный 2 м 30 с  
Chest   Wall
Goku

Goku

Интенсивный 9 мин  
Arms  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно