Интенсивная тренировка

Hell Yeah

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено David Sanchez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

1 минута

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

10 секунды

Набор 3: 2 раундов

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

Left leg burpee

1 минута

20 секунды

Right leg burpee

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

Not These Again

Not These Again

33 мин 50 сек,

6 мин 45 сек,

6 минуты, Средний

5 мин 10 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

abs

Интенсивный

15 мин

Core

My WorkOuts

Средний

15 мин

Lower Body

Wall

Love Handles Killer

Средний

21 мин

Core

Workout 1

Интенсивный

34 мин

Full Body

Dumbbell, Wall

Death

29 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Wall, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело