Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута

Набор 2: 3 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
15 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Ropes
7 мин 30 сек, Интенсивный
Rope
3 минуты, Средний
Rope
20 мин 30 сек, Средний
Rope
9 минуты,
Rope
14 мин 30 сек, Интенсивный
AM Ropes
20 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Squats & Abs

Squats & Abs

Интенсивный 27 мин  
Lower Body  
Stair

Stair

Средний 15 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Jump HIIT

Jump HIIT

Интенсивный 12 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок