Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

100

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Sergio Workout
 		    Добавлено личным тренером Sergio Workout
100
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
100 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Squats
Squats
100 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Push-Ups
Push-Ups
100 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
100 повторения

Связанные тренировки

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
10 мин 25 сек, Средний
x20
x20
14 мин 55 сек, Начинающий
500s
500s
20 минуты, Интенсивный
Test
Test
6 минуты, Средний
Bodyweight
Bodyweight
6 мин 53 сек, Средний
Workout
Workout
20 секунды, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Workout Mix

Workout Mix

Средний 42 мин  
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Средний 21 мин  
Legs   Exercise Mat
Divalicious Bod

Divalicious Bod

Интенсивный 30 мин  
Full Body

Full Body

Интенсивный 37 мин  
Lower Body  
Goddess Warrior Abs **V

Goddess Warrior Abs **V

Интенсивный 1 час  
Core  
Dance Warmup

Dance Warmup

Интенсивный 33 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно