Средняя тренировка

Phase 2

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Arms, Chest

Добавлено Alexander Williams

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

4 минуты

Связанные тренировки

Strength Workout

Strength Workout

2 мин 11 сек, Начинающий

2 мин 35 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

1 минута, Начинающий

2 мин 55 сек, Интенсивный

25 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Phase 2 Day 3

Средний

26 мин

Abs Phase 2 Day 3

Средний

30 мин

Legs

Barbells

Phase 2

Средний

15 мин

Lower Body

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Core HIIT - Tabata

Средний

4 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело