Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 2: 2 раундов
60 повторения
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 3: 2 раундов
60 повторения
1 минута
20 повторения
1 минута

Набор 4: 2 раундов
60 повторения
1 минута
20 повторения
1 минута

Набор 5: 4 раундов
20 повторения
1 минута
20 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Core
13 мин 50 сек, Интенсивный
Nighttime
11 мин 53 сек, Интенсивный
Core
16 минуты,
At The Core
14 минуты, Интенсивный
Abs
12 минуты, Средний
Core 2
20 мин 40 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking.

Walking.

Начинающий 30 мин  
Run In Place

Run In Place

Средний 4 мин  
Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

Средний 60 сек  
Lower Body   Kettlebells
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Средний 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Side Plank Dips

Side Plank Dips

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Начинающий 1 ч 23 м  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок