Интенсивная тренировка

Simon

Интенсивный Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

Добавлено Alessandro Teja

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

10 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 повторения

30 секунды

Веса: Тяжелый

10 повторения

30 секунды

Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

Сопротивление: Тяжелый

10 повторения

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

13 мин 2 сек, Средний

8 мин 10 сек, Начинающий

All Of The Above

All Of The Above

8 мин 41 сек, Средний

16 мин 10 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

47 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stamina & Strength

Интенсивный

36 мин

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Ab

Интенсивный

25 мин

Full Body

Pull Up Bar

Alby

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

Marty

Интенсивный

20 мин

Full Body

Pull Up Bar, Box or Step, Wall

Get In The Zone

Средний

59 мин

Lower Body

Jump Rope

Full Body Bomb

Интенсивный

41 мин

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело