Средняя тренировка

Evening Workout E

Средний Duration 99 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

8 повторения

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

5 повторения

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Weekend Work Out

Weekend Work Out

6 мин 55 сек, Средний

Morning Workout

Morning Workout

10 мин 20 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Evening Stretch B

Средний

6 мин

Evening Conditioning B

Средний

15 мин

Core

Dumbbell

Evening Conditioning c

Начинающий

15 мин

Pilates

Evening Stretch O

Начинающий

15 мин

Core

Evening Stretches Q

Начинающий

12 мин

Yoga

Row 3'/1'

Средний

59 мин

Full Body

Rowing Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело