Средняя тренировка

Mage

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Eric Pihlgren

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

20 повторения

45 секунды

45 секунды

45 секунды

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 секунды

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 секунды

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 секунды

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 минуты

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

30 мин 24 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

Séance 2 Samedi 19/06

Séance 2 Samedi 19/06

20 мин 17 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mage

Интенсивный

9 мин

Core

Mage + Rygg

Средний

6 мин

Core

Snabb Mage

Средний

8 мин

Core

Total Body Home Blast

Средний

23 мин

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Barbell Dead Lifts

Интенсивный

3 м 30 с

Lower Body

Barbell

Löpning

Интенсивный

50 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело