Интенсивная тренировка

Hyperion

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Wall

Добавлено Hoang Huynh

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Описание

Medium - Hard

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 повторения

25 повторения

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 повторения

Jack Jump Tucks

❤️ Максимальная (Зона 5)

Jack Jump Tucks

25 повторения

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

17 мин 5 сек, Средний

21 мин 18 сек, Средний

16 мин 10 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

6 мин 36 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bunches Of Crunches

Интенсивный

18 мин

Core

Tennis Training 🎾 Pat

Средний

58 мин

No Equipment

Run

Начинающий

3 мин

Legs

100 Pike Push-ups

Средний

4 мин

Upper Body

50 Hanging Legs Raise

Интенсивный

3 мин

Core

Pull Up Bar

BAND❧it🐺Wolverine Challenge🐺 Resist the Urge To Quit❧

Интенсивный

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело