Начинающий
19 минуты
Целевые зоны: Glutes, Legs, Back
Оборудование: Foam Roller, Chair
 |
Добавлено Laura Noemi |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Dumbbell
