Эти упражнения для тренажер доступны в Workout Trainer. Узнайте, как правильно их выполнять, найдите тренировки, в которые они включены, и создайте свои собственные тренировки, используя их, как только вы освоите технику.
Отслеживай свои повторения и подходы для упражнения для тренажер. Посмотри свой предполагаемый максимум на одно повторение, а затем попробуй превзойти его! Разумно прогрессируй с каждым выполнением упражнения и наблюдай за своими улучшениями со временем.
|
Типы движений
Переходы
Специфика спорта
|
Группы мышц
Оборудование
|
Найти программу
