How to do: Stomach Vacuum

Lying down on back or standing up, exhale all air out of the lungs completely. Expand your chest and bring your stomach in as much as possible and hold.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Stomach Vacuum

Stomach Vacuum

Wall Sit with Belly Vacuum

Vacuum Hold

Stomach Vacuums

Follow the Leader

Больше упражнений от этого участника

Ankle Circles

Ankle Tilts

Deep Squat

Elbow Circles

Finger Flexion & Extension

Full Squat

Golf Ball Foot

Kneeling Lunge

Leg Rotations

Тренировки этого участника

Kettlebell Workout

32 мин 30 сек, Средний

Beginner's Running

16 мин 30 сек, Интенсивный

Arms & Abs Workout

49 мин 20 сек, Средний

Daily 10

7 мин 30 сек, Начинающий

Back Pain Stretch

8 минуты, Начинающий

Me

28 минуты, Средний

Stretchy-Time

16 мин 50 сек, Начинающий

10 Minute

10 мин 10 сек, Начинающий

Fix Anterior Pelvic Tilt

12 мин 48 сек, Начинающий

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений