How to do: Seated Knee Raises

Sit at the front of your chair. Lift one bent leg up off the ground. Hold for three counts before returning. Repeat on the other leg.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Seated Leg Raises

Leg Lifts on Knees

Seated Hip Flexor Lifts

Seated Single Leg Stand Ups

Chair Squats

Step Ups with Knee Lifts

Упражнения в той же категории

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Standing Backbending Stretch

Упражнения на одни и те же мышцы

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Heron Pose

Eagle Pose

Упражнения с одинаковым оборудованием

Prayer Hands Reaches

Standing Hamstring Curls

Seated Torso Twists

High Heel Parallels

Chair Push-Ups

Seated Neutral-Grip Dumbbell Raises