How to do: Elevaciones de talones de pie

Comienza de pie con los pies separados al ancho de las caderas. Ponte de puntillas levantando los dedos de los pies y apretando los músculos de las pantorrillas. Mantén un momento en la parte superior antes de regresar y repetir.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Balanceo de talón - punta

Paralelos de talón alto

Elevaciones de pantorrillas con barra en banco

Elevación de Talones a una Pierna de Pie

Sentadillas en plié de puntillas

Elevaciones invertidas

Упражнения в той же категории

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Упражнения на одни и те же мышцы

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Elíptica Lenta hacia Atrás

Elíptica Rápida hacia Atrás

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho