How to do: Sitting Hip Strengthen

Основные группы мышц: Hip Flexors

Необходимое оборудование: Resistance Bands

Added by Josh 💪

Описание

Sit with feet hanging. Place a light glute band around arches of feet. Place foam block between knees. Press right and left leg away from eachother as far as comfortable.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Пошагово

21 мин 40 сек, Средний

1 час, Средний

27 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

14 мин 15 сек, Начинающий

19 мин 15 сек, Начинающий