How to do: Spinal Flex

Sit with your legs crossed, holding onto your knees. Inhale and lift your chest forward and up. Exhale as you round your spine. Repeat. Start slowly and increase pace steadily.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Curved Spine Stretch

Center Leg Stretch

Left Neck Stretch

Seated Alternating Side Reaches

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Right Neck Stretch

Упражнения в той же категории

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Prayer Hands Reaches

Sage Pose

Упражнения на одни и те же мышцы

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Split Jerk

L Chin-Ups

Rope Climb

Упражнения с одинаковым оборудованием

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind