How to do: Sphinx Pose

Lie down on your belly with your legs together. Place your elbows under your shoulders with your forearms on the floor beside your sides. Push up on your forearms so your upper chest is lifted. Firm your butt and lengthen your lower back.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Cobra

Locust

Full Locust Pose

Staff Pose

Shoulderstand

Half Cobra Pose

Упражнения в той же категории

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Упражнения на одни и те же мышцы

Standing Backbending Stretch

Push-Ups on BOSU

Push-Ups on Stability Ball

Left Bird of Paradise

Inverted Wall Push-Ups

Right Bird of Paradise

Упражнения с одинаковым оборудованием

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer