How to do: 1) 90/90 Wall Breathing

1 set × 5 nefes * Ayaklar duvarda, diz ve kalça 90 derece * Burundan 3–4 sn nefes al * Ağızdan 6–8 sn ver * Nefes verirken kaburgalar aşağı-insin * Belini zorla bastırma * Amaç: kaburga-pelvis hizası

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

75 Breathing Pattern: 4/3/2

75 Breathing Pattern: 2/3/4

100 Drill / Swim / Kick / Swim

Clockwise Neck Rolls

T25 Ripped Up Cool Down/active Stretch

No Bread Challenge!

Больше упражнений от этого участника

Cable Pull Through

Chest Supported Row

Dumbbell Split Squat

Cable Face Pulls

Pallof Press

Machine Chest Press

Thoracic Rotation

90/90 Wall Breathing

Dead Bug

Тренировки этого участника

How to Fix Anterior Pelvic Tilt: 20 Min Hyperlordosis Correction Exercises

25 мин 53 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений