How to do: Sage Pose

Sit with one leg extended and the other bent with your heel beside thigh. Fold forward while keeping your extended foot grounded and your toes up. Lengthen your spine and hold.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Marichi's Twist

Staff Pose

Same Angle Pose

Chair Pose

Easy Pose Meditation

Head to Knee

Упражнения в той же категории

Left Eight-Angle Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Single-Arm Chin-Ups

Split Jerk

Упражнения с одинаковым оборудованием

Left Eight-Angle Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand