How to do: Reclining Hero

Start sitting upright with your legs bent to your sides. Lower your back torso toward the floor by leaning onto your forearms and elbows. Go until you feel comfortable tension, possibly flying flat on your back.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Hero Pose

Fixed Firm Pose

Supine Butterfly

Head to Knee

Easy Pose Meditation

Revolved Head to Knee

Упражнения в той же категории

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Упражнения на одни и те же мышцы

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Heron Pose

Eagle Pose

Упражнения с одинаковым оборудованием

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer