How to do: Stability Ball Hamstring Curls

Start lying on the floor with your feet on top of the ball. Contract your core and lift your hips. Draw your heels in while lowering your hips slightly. Then slowly roll the ball back by straightening your legs.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Stability Ball Leg Curls

Ball Leg Lifts

Ball Ab Rolls

Straight Leg Ab Ball Raises

Bridge on Ball

Ball Wheel

Упражнения в той же категории

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Uneven Loaded Walk with Left Arm

L Chin-Ups

Push-Ups on BOSU

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Hopping Hand Twists

Упражнения с одинаковым оборудованием

Push-Ups on Stability Ball

Right Oblique Ball Crunches

Shoulder Stands with Ball

Left Oblique Ball Crunches

Seated Pelvic Tilts

Ball Walk Ups