Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Prensa de Piernas

Основные группы мышц: Cuádriceps

Второстепенные группы мышц: Glúteo mayor

Необходимое оборудование: Máquina de fuerza

Категории: Fuerza

Added by Ramiro M.

Описание

110 kilos totales

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

How to do: Prensa de Piernas - Step 1

How to do: Prensa de Piernas - Step 2

Похожие упражнения

Leg Press

Leg Press

Extensiones De Pierna

Extensiones De Pierna

Pesas piernas

Pesas piernas

Prensa Pierna

Prensa Pierna

Buenos Días

Buenos Días

Curl Femoral

Curl Femoral

Больше упражнений от этого участника

Extensión de Piernas con Camilla

Extensión de Piernas con Camilla

Aductores con Máquina

Aductores con Máquina

Isquiotibiales con Máquina

Isquiotibiales con Máquina

Press de Pecho

Press de Pecho

Mariposas con Mancuernas Inclinado

Mariposas con Mancuernas Inclinado

Espalda con Polea

Espalda con Polea

Press de Hombros con Barra

Press de Hombros con Barra

Biceps con Mancuernas

Biceps con Mancuernas

Triceps Detrás de la Nuca

Triceps Detrás de la Nuca

Тренировки этого участника

Gym Rutina A Detalle

Gym Rutina A Detalle

35 минуты, Интенсивный

Running Sem 1 Día 1/3

Running Sem 1 Día 1/3

30 минуты, Начинающий

Running Sem 1 Día 2/3

Running Sem 1 Día 2/3

40 минуты, Начинающий

Running Sem 1 Día 3/3

Running Sem 1 Día 3/3

45 минуты, Начинающий

Gym Rutina B Detalle

Gym Rutina B Detalle

35 минуты, Интенсивный

Running Sem 2 Día 1/3

Running Sem 2 Día 1/3

30 минуты, Начинающий

Running Sem 2 Día 2/3

Running Sem 2 Día 2/3

45 минуты, Начинающий

Running Sem 2 Día 3/3

Running Sem 2 Día 3/3

1 час, Начинающий

Running Sem 3 y 4 Día 1/3

Running Sem 3 y 4 Día 1/3

30 минуты, Начинающий