How to do: Gate Openers

Begin standing with your arms bent. Lift one knee up, then move it out to the side. Return the leg to the start and repeat on the other side. Keep your chest open and your abs engaged!

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Gate Swings

Butterfly Openers

Side Squats

Knees to Elbows

Standing Y-T-A's

Standing Seat Work

Упражнения в той же категории

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Standing Backbending Stretch

Split Jerk

Side Lunge with Twist

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

Упражнения с одинаковым оборудованием

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups