How to do: Alternate Leg Raises

Lie on your back with hands behind your head. Raise both feet just off the floor, then raise one leg as high as you can keeping both legs straight, lower it and then repeat with other leg. Keep alternating the legs

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Single Leg Raises Left

Two Down One Ups

Body Bar Leg Raises

Double Leg Circles

Hanging Leg Raises

Lying Leg Raise - Left

Больше упражнений от этого участника

Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

Dumbbell Archers

Тренировки этого участника

Total Six Pack

20 минуты, Средний

Core Control

16 мин 40 сек, Средний

Heel Touches

1 минута, Начинающий

Alt Bicep Curl

3 мин 15 сек, Средний

Incline Dumbbell Bench Press

6 минуты, Средний

Barbell Bicep Curl

7 мин 30 сек, Средний

Reverse Grip Bent Over Row

4 мин 30 сек, Средний

Dumbbell Bicep Curl

4 мин 30 сек, Средний

Bent Over Row

10 мин 40 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений