How to do: Hanging Knee Raises

Begin with your palms facing away from you, hanging with straight arms from a pull-up bar. Bring both knees toward your chest. Then lower them back down and continue, repeating the movement.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Weighted Hanging Knee Exercises

Hanging L Raises

Bent Knee Hip Raises

Modified Knee Ups

Leg Lifts on Knees

Walking High Knees

Упражнения в той же категории

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Split Jerk

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

Упражнения с одинаковым оборудованием

Single-Arm Chin-Ups

L Chin-Ups

Reverse Pull-Ups

Weighted Hanging Knee Exercises

Weighted Pull-Ups

Scapular Pull-Ups