How to do: Dumbbell Archers

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Bow And Arrow

Front To Back

Wide Row

Elbow-out Dumbbell Row

Standing Dumbbell Push Backs

Single Arm Dumbbell Swings

Больше упражнений от этого участника

Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Alternate Leg Raises

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

Тренировки этого участника

Total Six Pack

20 минуты, Средний

Core Control

16 мин 40 сек, Средний

Heel Touches

1 минута, Начинающий

Alt Bicep Curl

3 мин 15 сек, Средний

Incline Dumbbell Bench Press

6 минуты, Средний

Barbell Bicep Curl

7 мин 30 сек, Средний

Reverse Grip Bent Over Row

4 мин 30 сек, Средний

Dumbbell Bicep Curl

4 мин 30 сек, Средний

Bent Over Row

10 мин 40 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений