Скачать в App Store


Описание

Lie on your left side, stagger your legs and raise yourself up into a right side plank. Bend your left elbow and place your left hand behind your head. With your right shoulder tracking over your right hand, perform crunches. Lead with your bent left elbow and try to touch your right elbow.



Каждое упражнение в Workout Trainer включает
✓ Видео, фото и аудио подсказки
✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки
✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово
How to do: Right Side Plank Crunches - Step 1

How to do: Right Side Plank Crunches - Step 2

How to do: Right Side Plank Crunches - Step 3

How to do: Right Side Plank Crunches - Step 4

How to do: Right Side Plank Crunches - Step 5



Похожие упражнения


Упражнения в той же категории


Упражнения на одни и те же мышцы


Упражнения с одинаковым оборудованием