How to do: First Yoga Plank

Come onto your hands and knees. Tuck your right toes under and straighten your right leg. Tuck your left toes under and straighten your left leg. Keep your legs straight and shoulders over your wrists. Hold for several counts. Rest in child's pose.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Yoga Side Planks

Kneeling Left Side Plank

Yoga Plank

Kneeling Plank

Reverse Elbow Plank

Kneeling Right Side Plank Raises

Упражнения в той же категории

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Plank on BOSU Back

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Упражнения с одинаковым оборудованием

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer