How to do: Burpees on Step

Start standing in front of a step, box, or bench of your desired height. Perform a box jump onto and off of the step. Then place your hands on the step and hop out to plank. Perform a pushup then hop back to standing and repeat the sequence.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Burpees

Push-Up to Row to Burpee

Traveling Burpees

Step or Hop to Plank

1 2 Burpees

Plank Hop Outs

Упражнения в той же категории

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Single-Arm Chin-Ups

Упражнения с одинаковым оборудованием

Single Leg Lateral Hop Overs

Seated Box Jumps

Standing Single Leg Calf Raise

Left Step Ups

Right Step Ups

Split Box Jumps