How to do: Forearm Extensor Rolls

Begin standing in front of a clear wall with your palm facing away from the wall. Pin a lacrosse ball between the wall and your forearm and lean into the wall to apply pressure. Carefully roll the ball up and down your forearm, searching for sore spots.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Wrist Extensor Stretches

Lat Teres Rolls

Rhomboid Rolls

Ball Reaches on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Упражнения на одни и те же мышцы

Right Wrist Rotations

Left Wrist Rotations

Dumbbell Reverse Wrist Curls

Dumbbell Wrist Lowers

Hammer Wrist Rotations

Wrist Stretches I

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений