How to do: Sentadillas con pequeños rebotes

Comienza parado con los pies al ancho de las caderas y los brazos extendidos hacia el frente. Realiza una posición en cuclillas y mantente abajo haciendo pequeños rebotes hacia arriba y abajo.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

1. Baja rápidamente a la posición inferior de una sentadilla.

2. Recuerde, no deje que sus pies sean mucho más anchos que el ancho de los hombros cuando se coloque en la posición de sentadilla inferior. Mire hacia adelante con el pecho levantado durante todo el ejercicio.

Похожие упражнения

Sentadillas

Sentadillas con inclinación hacia atrás

Sentadillas caminando

Sentadillas con patadas frontales

Sentadilla sumo

Sentadillas vuelta abajo

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho