Comienza de pie. Ponte en cuclillas y coloca las manos en el suelo delante de tus pies. Coloca un pie muy por detrás tuyo como si estuvieras haciendo una estocada profunda, luego coloca el otro pie justo al lado de modo que estés en una posición de plancha alta. Ahora invierte llevando un pie hacia las manos, donde empezaste el ejercicio. Sigue con el otro pie, ponte de pie y luego repite toda la secuencia.
Найти программу
