How to do: Estiramiento de espalda

Exhala. Con los pies juntos, dobla la cintura con las rodillas rectas. Trata de llevar las palmas o las puntas de los dedos al suelo.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Abdominales con estiramiento y pliegue

Isquiotibiales

Inclinación y estiramiento de espalda y piernas

Mire hacia arriba con la espalda arqueada

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento de piernas sentado en el suelo

Упражнения в той же категории

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transición

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha