How to do: Barbell Rollout

•Get on your knees with your arms extended and your hands holding a barbell with a shoulder-width grip. •Slowly roll the barbell away from your body, keeping your core braced throughout. •Once vou have extended until your torso is parallel to the ground, contract your abs to pull the bar back

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Barbell Rollout

Standing Ab Wheel Rollout

Barbell Getup Sit Up

Good Morning Bar

Ab Wheel Rollouts

Bent Over T-Bar Rows

Больше упражнений от этого участника

Half Kneeling Band Pulldown

High Pull

Decline Plank With Alternate For Touch

Incline Back Extension

Decline Dumbbell Crunch

Band Pull

Close Grip Pull Down

Face Pull

Incline Bench Shrug

Тренировки этого участника

Upper Body-Cycle 1

37 мин 5 сек, Средний

Lower Body - Cycle 1

47 минуты, Средний

Back And Shoulders - Cycle 2

36 мин 21 сек, Средний

Legs - Cycle 2

41 мин 37 сек, Средний

Arms And Chest - Cycle 2

27 мин 8 сек,

Back And Shoulders- Cycle 3

31 мин 30 сек, Средний

Legs - Cycle 3

32 мин 32 сек, Средний

Chest And Arms-Cycle 3

23 мин 30 сек, Средний

Back And Shoulders-Cycle 4

41 мин 34 сек, Средний