How to do: Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Párate con las manos detrás de la cabeza y los codos abiertos a los costados. Lleva los codos lo más abiertos y hacia atrás posible para abrir el pecho. Aprieta los omóplatos y respira profundamente.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Aperturas de pecho

Estiramientos de isquiotibiales y hombros

Estiramiento de pectoral

Estiramiento de tórax

Movimiento de hombros hacia adelante y atrás

Redondeo de hombros hacia adelante

Упражнения в той же категории

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Vinyasa Modificado

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho