How to do: Saltos en cuclillas con mancuernas

Comienza con una leve flexión de las rodillas y el pecho arriba y los pies al ancho de las caderas. Sostén un par de mancuernas en un agarre neutral con los brazos rectos. Dobla las rodillas para realizar una sentadilla y luego saltar de forma explosiva, enderezando las piernas y levantando el torso. Cae suavemente.

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