How to do: Plancha lateral con hombro izquierdo a rodilla opuesta

Coloca tu mano derecha detrás de la cabeza. Mientras mantienes una plancha izquierda, mueve tu rodilla izquierda y hombro derecho para que se unan entre sí frente a tu torso. Regresa ambos miembros a sus posiciones extendidas. ¡Repite!

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