How to do: Single Leg Stability Ball Leg Curl

Position a stability ball by your feet and your upper back on a mat.Place your heels on the stability ball. Lift your hips off the floor so that a straight line forms between your shoulders, hips and heels. Keeping the hips elevated and the core tight, bring the heels toward your body, rolling the ball towards your rear end.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Stability Ball Hamstring curl

Stability Ball Bridge

Ball Leg Lifts

Leg Curls With Ball

Swiss Ball Hip Raise And Leg Curl

Bridge with Leg Lifts on Ball

Больше упражнений от этого участника

Cable Pulldowns

Seated Cable Rows

Single Leg Cable Row

Medicine Ball Floor To Ceiling Squats

Straight Leg Sit Up With Twist

Straight Leg March

Medicine Ball Lunge With Twist

Dumbbell Front Squats

Leg Extensions

Тренировки этого участника

Fast Track To Fat Loss Phase 1 Weeks 1-4 Workout 2

20 мин 20 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 2: Workout 1

30 мин 24 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 2 Workout 2

23 мин 25 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 1

28 мин 58 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 2

30 мин 17 сек, Интенсивный

Push HIIT UP 3 Week Strength Training Phase Workout 1

47 мин 20 сек, Интенсивный

Push HIIT Up (Strength) Workout 2

51 мин 10 сек, Средний

12 Week Daily Trainer Week 1 Legs

1 ч 27 сек, Интенсивный

12 Week Daily Trainer Week 1 Chest/Shoulders/Triceps

59 мин 30 сек, Интенсивный