How to do: Estocada baja con giro a la izquierda

Desde una postura perro boca abajo, inhala y levanta la pierna izquierda hacia arriba y atrás. Exhala y lleva tu pie izquierdo hacia adelante. Deja caer la rodilla izquierda al suelo. Inhala y lleva los brazos por encima de la cabeza. Exhala y lleva las palmas juntas a la altura del corazón. Gira a la izquierda y coloca tu codo derecho sobre la izquierda derecha.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Estocada con giro a la izquierda

Estocada baja con pierna derecha

Estocada con pierna izquierda

Estocada baja con pierna izquierda

Estocada con giro a la derecha

Estocada con pierna derecha

Упражнения в той же категории

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza