How to do: Círculo de la alegría

Siéntate con las plantas de los pies juntos y las rodillas dobladas hacia los lados. Entrelaza las manos enfrente tuyo. Inhala y empuja las palmas hacia adelante y hacia arriba. Exhala y junta las manos detrás de ti. Inhala levantando tu pecho. Extiende los brazos hacia arriba y hacia afuera. Exhala y lleva tus palmas juntas hacia el pecho. Repite.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Círculos pequeños con los brazos hacia adelante

Pequeños círculos invertidos con los brazos

Saludo hacia arriba

Mesa invertida

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Упражнения в той же категории

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza