How to do: Cross Body Hammer Curls

With dumbbells in hand, raise your arm across your chest, towards the opposite shoulder. Hold for a moment at the top with arm contracted, and lower with control, alternating sides; and repeat.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Crossbody Hammer Curl

Alternating Hammer Curls

Cross Body Dumbbell Hammer Curls

Alternating DB Hammer Curls

Hammer Curls

Cross Body Dumbbel Hammer Curl

Больше упражнений от этого участника

Alternating Skull Crusher

Arnold Chest Press

Reverse Grip Bench Press

Alternating Arnold Bench Press

Dead pause

Тренировки этого участника

BLC Training

3 минуты, Средний

Morning Routine

20 мин 24 сек, Начинающий

Afternoon Workout

24 минуты, Начинающий

Legs/Core

22 минуты, Начинающий

Jason

23 минуты, Начинающий

Afternoon Warm-Up

8 мин 12 сек, Начинающий

The Machinist v1

42 мин 6 сек, Средний

Back Up Bitch..

15 мин 44 сек, Начинающий

Back Down..

9 минуты, Начинающий