How to do: Step ups rápidos

Párate a unas 6 pulgadas de distancia de un cajón de 6 a 12 pulgadas. Párate rápidamente en el cajón, un pie seguido por el otro. Baja rápidamente a la posición inicial. Repite. Cambie tu pierna guía a la mitad del ejercicio.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Steps ups con potencia

Steps ups laterales con potencia

Steps ups laterales con elevación de pierda derecha

Step ups laterales con elevación de la pierna izquierda

Salto al cajón

Saltos laterales

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Упражнения с одинаковым оборудованием

Saltos en caja sentado

Elevación de Talones a una Pierna de Pie

Subidas de Escalón Izquierdo

Burpees en Escalón

Subidas de Escalón Derecho

Saltos de caja alternos