Colóquese sobre la pierna izquierda, con la pierna derecha flexionada 90 grados hacia delate y las manos en las caderas. Manteniendo la pierna izquierda recta durante todo el ejercicio, dé un gran paso con el pie derecho hacia un lado y realice una estocada. Luego dirija la pierna derecha de nuevo a su posición inicial. Trate de mantener el equilibrio antes de repetir el ejercicio.
Найти программу
