How to do: Basic Ab

Lyonne back and slowly lift up until shoulders are off the floor. Hands will slide up toward knees. Continue lifting until shoulders are completely off the floor. Pause at the top for two seconds and slowly lower back down. Aim for 20 to 30 reps.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Double Arm Lift

Curl Ups

Pull Overs

Horizontal Lat

Lats

Shoulder T-Lifts

Больше упражнений от этого участника

Reverse Lunge

Seated overhead press

Standing calf raise

Bentover Row

Super

Squat To Chair

MyChestPress

Dumbell Pullover

Biceps Hammer Curl

Тренировки этого участника

Treadmill Hill Level 12

35 минуты, Средний

Treadmill

35 минуты, Средний

Strength Training For women Over 50

4 мин 14 сек, Начинающий

Strength Training For Women Over 50

20 мин 54 сек, Начинающий